Yumurtlama Günü Hesaplama Aracı

Son adet tarihinizi ve döngü sürenizi girerek tahmini yumurtlama gününüzü ve verimli döneminizi öğrenin.

* Doldurulması zorunlu alanlar.

Yumurtlama Dönemi Hesaplama Aracı Nasıl Çalışır? Adım Adım Açıklama

Yumurtlama Dönemi Hesaplama aracımız (Ovülasyon Hesaplayıcı), kadınların adet döngülerine dayanarak, hamile kalma olasılığının en yüksek olduğu **doğurganlık penceresini** ve **tahmini yumurtlama gününü** belirlemelerine yardımcı olur. Bu hesaplama, genellikle takvim yöntemine dayanır.

  1. Adım 1: Son Adet Tarihi (SAT) Girişi:** Kullanıcı, en son yaşadığı adet kanamasının **ilk gününün** tarihini (gün, ay, yıl olarak) girer. Bu, döngünün başlangıç noktasıdır.
  2. Adım 2: Ortalama Adet Döngüsü Uzunluğunu Girme:** Kullanıcı, kendi adet döngüsünün ortalama kaç gün sürdüğünü girer. Adet döngüsü, bir adet kanamasının ilk gününden bir sonraki adet kanamasının ilk gününe kadar geçen süredir. Ortalama 28 gün kabul edilse de, 21-35 gün arası normaldir. Doğru tahmin için kullanıcının kendi ortalama döngü süresini bilmesi önemlidir (örn: 29 gün).
  3. Adım 3: Luteal Faz Uzunluğu (Opsiyonel):** Bazı daha gelişmiş araçlar, Luteal Faz’ın (yumurtlamadan sonraki adet başlangıcına kadar olan süre) uzunluğunu sorabilir. Bu faz genellikle 14 gün sürer ancak kişiden kişiye 10-16 gün arasında değişebilir. Eğer bilinmiyorsa, araç varsayılan olarak 14 gün kullanır.
  4. Adım 4: Tahmini Yumurtlama Gününü Hesaplama:** Araç, bir sonraki adet tarihini tahmin eder (SAT + Ortalama Döngü Uzunluğu) ve bu tarihten geriye doğru varsayılan Luteal Faz uzunluğunu (genellikle 14 gün) çıkararak **tahmini yumurtlama gününü** bulur.

    Tahmini Yumurtlama Günü ≈ Tahmini Sonraki Adet Tarihi - 14 Gün

    Örnek: SAT 1 Ekim, Döngü 29 gün ise; Sonraki Adet ≈ 30 Ekim. Yumurtlama ≈ 30 Ekim – 14 Gün = 16 Ekim.

  5. Adım 5: Doğurganlık Penceresini Belirleme:** Sperm hücrelerinin kadın vücudunda 5 güne kadar, yumurtanın ise 12-24 saat canlı kalabildiği göz önüne alınarak, tahmini yumurtlama gününden önceki 5 gün ve yumurtlama gününün kendisi **”Doğurganlık Penceresi”** (hamile kalma olasılığının en yüksek olduğu dönem) olarak belirlenir.

    Örnek Devamı: Tahmini Yumurtlama 16 Ekim ise, Doğurganlık Penceresi ≈ 11 Ekim – 16 Ekim arası.

  6. Adım 6: Sonuçları Gösterme:** Araç, kullanıcının girdiği bilgilere göre bir sonraki adet döneminin tahmini başlangıç tarihini, tahmini yumurtlama gününü ve en önemlisi doğurganlık penceresine denk gelen tarih aralığını bir takvim üzerinde veya liste halinde gösterir.

Yumurtlama (Ovülasyon) Nedir ve Neden Takip Edilir? (2025 Doğurganlık)

Yumurtlama (Ovülasyon), bir kadının adet döngüsünün ortasında, olgunlaşmış bir yumurtanın (ovum) yumurtalıklardan (over) birinden salınarak fallop tüpüne geçmesidir. Bu olay, döllenmenin gerçekleşebilmesi için **zorunlu** bir adımdır. Eğer fallop tüpünde sperm varsa ve yumurta ile karşılaşırsa döllenme (hamileliğin başlangıcı) meydana gelebilir. Eğer döllenme olmazsa, yumurta parçalanır ve yaklaşık 14 gün sonra rahim iç zarı ile birlikte adet kanaması olarak dışarı atılır.

Yumurtlama dönemini hesaplamak ve takip etmek şu nedenlerle önemlidir:

  • Hamile Kalmayı Planlama:** Bebek sahibi olmak isteyen çiftler için, cinsel ilişkinin yumurtlama gününe ve ondan önceki birkaç güne (doğurganlık penceresi) denk getirilmesi, gebelik şansını **maksimuma** çıkarır. Yumurtlama gününü bilmek, bu planlamayı yapmayı sağlar.
  • Doğal Doğum Kontrol Yöntemleri (Takvim Yöntemi):** Hamilelikten korunmak isteyen bazı çiftler, doğurganlık penceresini belirleyerek bu dönemde cinsel ilişkiden kaçınmayı veya ek korunma yöntemi kullanmayı tercih edebilirler. **Ancak takvim yönteminin tek başına güvenilirliği oldukça düşüktür.**
  • Vücut Farkındalığı:** Adet döngüsünü ve yumurtlama zamanını takip etmek, kadınların kendi vücutlarını daha iyi tanımalarına, hormonal değişiklikleri fark etmelerine ve genel üreme sağlıkları hakkında bilgi sahibi olmalarına yardımcı olur. Döngüdeki anormallikler (örn: yumurtlama olmaması) kısırlık belirtisi olabilir.

Yumurtlama Dönemi Hesaplama aracımız, bu takibi kolaylaştırmak için basit bir takvim bazlı tahmin sunar.

Yumurtlama Zamanını Belirlemenin Farklı Yöntemleri

Takvim yöntemi (hesaplayıcımızın kullandığı) en basit ama en az güvenilir yöntemdir. Yumurtlama zamanını daha doğru belirlemek için başka yöntemler de vardır:

  • Bazal Vücut Isısı (BBT) Takibi:** Yumurtlamadan hemen sonra progesteron hormonunun etkisiyle vücut ısısında hafif (0.3-0.5 °C) ama belirgin bir artış olur. Her sabah uyanır uyanmaz aynı saatte hassas bir termometre ile ölçülen vücut ısısını bir grafiğe işleyerek, ısı artışının olduğu günü (yumurtlamanın gerçekleştiği günü) geriye dönük olarak tespit edebilirsiniz.
  • Servikal Mukus (Rahim Ağzı Sıvısı) Takibi:** Yumurtlama yaklaştıkça östrojen hormonu artar ve rahim ağzı sıvısı daha bol, şeffaf, kaygan ve yumurta akı kıvamına gelir. Bu “doğurgan mukus”, spermin rahme ulaşmasını kolaylaştırır ve yumurtlamanın yaklaştığını gösterir.
  • Ovülasyon Test Kitleri (LH Testleri):** Eczanelerde satılan bu idrar testleri, yumurtlamadan yaklaşık 24-36 saat önce seviyesi hızla yükselen Luteinleştirici Hormon (LH) pikini tespit eder. LH piki, yumurtlamanın çok yakın olduğunu gösteren en güvenilir işaretlerden biridir.
  • Ultrason Takibi:** Doktor kontrolünde yapılan ultrasonlarla yumurtalıklardaki folikülün (yumurtayı içeren kesecik) büyümesi takip edilerek yumurtlamanın ne zaman olacağı yüksek doğrulukla tahmin edilebilir. Bu genellikle kısırlık tedavilerinde kullanılır.

En doğru sonuç için genellikle bu yöntemlerden birkaçını bir arada kullanmak (örn: takvim + LH testi + mukus takibi) önerilir.

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

  • Hesaplanan yumurtlama tarihi ve doğurganlık penceresi kesin mi?
    Hayır, kesinlikle **değildir**. Bu hesaplayıcı, düzenli bir adet döngüsüne ve ortalama 14 günlük bir luteal faza dayalı **tahminler** yapar. Gerçek yumurtlama zamanınız stresten, hastalıktan, seyahatten veya döngünüzdeki doğal değişkenliklerden etkilenebilir. Bu nedenle, özellikle gebelikten korunma amacıyla sadece bu takvim yöntemine güvenmek **çok risklidir**.
  • Adet döngüm düzensizse bu hesaplayıcıyı kullanabilir miyim?
    Eğer döngüleriniz çok düzensizse (örn: bir ay 25 gün, sonraki ay 40 gün sürüyorsa), takvim yöntemine dayalı hesaplayıcılar size doğru bir tahmin **veremez**. Düzensiz döngülerde yumurtlama zamanı da düzensiz olur. Bu durumda LH testleri, BBT takibi gibi diğer yöntemler veya doktor takibi daha uygun olabilir.
  • Yumurtlama belirtileri nelerdir?
    Bazı kadınlar yumurtlama sırasında hafif karın ağrısı veya kramp (mittelschmerz), servikal mukusta değişiklik (yumurta akı kıvamı), hafif lekelenme veya cinsel istekte artış gibi belirtiler fark edebilirler. Ancak her kadın bu belirtileri yaşamaz veya fark etmez.
  • Doğum kontrol hapı kullanırken yumurtlama olur mu?
    Hayır, çoğu doğum kontrol hapı (özellikle östrojen ve progesteron içeren kombine haplar) yumurtlamayı **baskılayarak** çalışır. Bu nedenle hap kullanırken bu hesaplayıcıyı kullanmak anlamsızdır.
  • Hesaplayıcıya göre “doğurgan olmayan” günlerde hamile kalınabilir mi?
    Evet, mümkündür. Sperm kadın vücudunda 5 güne kadar canlı kalabilir. Eğer yumurtlama beklenenden birkaç gün erken gerçekleşirse, “güvenli” zannedilen bir günde girilen ilişki sonucu hamilelik oluşabilir. Bu yüzden takvim yöntemi güvenilir bir korunma yöntemi değildir.
  • Luteal faz nedir ve neden genellikle 14 gün kabul edilir?
    Luteal faz, yumurtlamadan sonra başlayıp bir sonraki adet kanamasının ilk gününe kadar süren dönemdir. Bu dönemde progesteron hormonu salgılanır. Çoğu kadında bu fazın süresi oldukça sabittir ve ortalama 14 gün sürer (genellikle 10-16 gün arası). Adet döngüsünün uzunluğundaki değişkenlik genellikle yumurtlamadan önceki foliküler fazdan kaynaklanır. Hesaplayıcılar bu ortalama 14 günlük luteal fazı varsayarak yumurtlama gününü tahmin eder.